کاهش استرس

بسیاری از افراد زمان کافی برای استراحت و تفریح ندارند. اما آیا می دانستید که روزانه فقط ۱۰ دقیقه بازی کردن می تواند فواید ذهنی شگفت انگیزی برای شما به همراه داشته باشد؟ این مقاله به بررسی فواید ذهنی بازی کردن کوتاه مدت می پردازد و به شما نشان می دهد که چگونه می توانید […]

همه ما به‌ دنبال راه‌ هایی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش هستیم. بعضی‌ ها به موسیقی پناه می‌ برند، برخی به ورزش، و بعضی دیگر به سرگرمی‌ های ساده‌ ای که ذهن را آرام می‌ کند. یکی از این سرگرمی‌ ها که شاید در ظاهر خیلی معمولی به‌ نظر برسد، اما تاثیر فوق‌ […]