آرامش ذهن

استرس یکی از رایج ترین مشکلات دنیای امروز است و بسیاری از افراد به دنبال روش هایی برای مدیریت و کاهش آن هستند. بازی دوز، یکی از بازی های ساده اما کاربردی است که می تواند به شکل قابل توجهی در کاهش استرس موثر باشد. در این مقاله بررسی می کنیم چگونه استفاده از این […]

همه ما به‌ دنبال راه‌ هایی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش هستیم. بعضی‌ ها به موسیقی پناه می‌ برند، برخی به ورزش، و بعضی دیگر به سرگرمی‌ های ساده‌ ای که ذهن را آرام می‌ کند. یکی از این سرگرمی‌ ها که شاید در ظاهر خیلی معمولی به‌ نظر برسد، اما تاثیر فوق‌ […]