Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات
Leap Fitness Group
این برنامه تمرین‌های روزانه‌ای را به صورت روتین برای تقویت تمام ماهیچه‌های اصلی بدن در اختیار شما می‌گذارد. با صرف دقایقی از هر روز میتوانید ماهیچه بسازید و بدون رفتن به باشگاه روی تناسب اندام خود کار کنید. نه به مربی نیاز دارید و نه تجهیزاتی. تمام تمرینات را میتوانید با کمک وزن بدن خود اجرا کنید.
این برنامه برای عضلات شکمی، سینه، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین میتوانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته.
ویژگی‌ها:
* تمرین‌های روتین گرم کردنی و کششی
* ثبت پیشرفت تمرین‌ها به صورت خودکار
* نموداری که روند کاهش یا افزایش وزن شما را پیگیری می‌کند
* شخصی‌سازی یادآورهای تمرین
* راهنمای ویدئویی و انیمیشنی به صورت جزئی
نظرات (203)
به نظر من که عالی همچی رو ازت سوال میکنه بهترین برنامه تمرین های خوبی هم میده من که راضی رایگان هم هست
خوب و درجه۱ اما برای اینکه بخوای زود عضله سازی کنه و به اصطلاح گنده بشی ن اینجور نیس آروم آروم عضله میسازه و وقتی هم ساخته شد به این راحتی ها بر عکس باشگاه عضلاتت نمیریزه
من ۱۴ سالمه این برنامه رو برم رو قدم تاثیر میزاره یعنی نمیزاره قدم رشد کنه یاچی؟
خیلییییی عالیه
عالی هست
من خیلی دوستش دارم و هر روز ورزش می کنم
سلام بارگیری نمیکنه
عالی یه حرکت هایی رو میگه که تو خونه بشه انجام داد
بسیار عالی است توصیه میکنم نصب کنید
واقعا بدرد من خورد بقیه رو نمیدونم 🫡🫡🫡
خیلی خوبه دست سازنده درد نکنه 💐💐
خوب
با این برنامه میخوام برم مسترالمپیا
عالی
عالی واقعا خوبه ممنون از سازنده اش 👍👍
خیلی خوب بود ممنون از سازنده ی این برنامه
عالی
عالیی هست
خیلی خوب من الان ازاله دارم
بسیار عالی بود
خیلی خیلی خیلی خوب
عالی بود عالی 👍
خیلی خوب بود حتما نصبش کنید
عال
عالیییییه
فقط شکمم را بزرگ کرد
عالی بود
عالی در یک هفته عضلاتت رو می بینی
عالی
عالی بود
خوب
عالی بود
بهترین
عالیه
خیلی عالیه 😘🙏
عالی
عالی بی عیب و نقص
عالی برای افزایش قدرت خوبه
عالی خخخیییلی خوب بود
عالی
بی نظیره
پورو مکس
عالی
💪عالی برای کسانی که میخوان توی خونه عضله سازی کنن
چطور میشه فیلماشو دانلود کرد؟
خوبه ولی چرا فایل هاش دانلود نمیشع
عالی منم نتیجه گرفتم
خوبه
از وقتی این برنامه و نسب کردم 6تا بگ در آوردم عالی
خیلی خوب و ثمربخش.