Yoga for weight loss & fitness
Yoga for weight loss & fitness
OHealthApps Studio
تمرین‌های یوگا برای افراد مبتدی و حرفه‌ای
این برنامه حرکات یوگا را به صورت تصویری به شما نمایش می‌دهد.
یوگا برای زندگی: به افراد در تمامی سطوح و با هر جنسیتی، حرکات کششی و آرامش‌بخش یوگا آموزش داده می‌شود.
تمرین‌های یوگا در خانه: راهنمای روزانه برنامه‌های تناسب اندام یوگا را مشاهده کنید و این حرکات را روزانه به مدت 30 دقیقه در منزل، محل کار یا هر جایی که امکان تمرین دارید، انجام دهید.
تمرین‌های مناسب تقویت عضلات بالاتنه: حرکاتی مانند حرکات قابل انجام روی صندلی و کشش گردن، بسیار آسان و آرامش‌بخش هستند و موجب افزایش تمرکز، آرامش ذهن، انعطاف و تقویت عضلات می‌شوند.
یوگا برای کاهش وزن بانوان: بسیاری از حرکات یوگا موجب چربی‌سوزی، کاهش وزن، افزایش انعطاف و قدرت بدنی می‌شوند.
تمرین‌های تنفس و آموزش خوابیدن و نفس کشیدن صحیح
تمرین‌های مناسب برای سلامت قلب
نظرات (19)
عالی
عالی بود
allie
عالیه😍😍
خوبهدهم تایم کم هم مبتدی داره
واقعا عالیه♡
عالیه من خیلی راضیم
عالی برای شروع یوگا👌👌👌
عالیییی
عالیه
برنامه خوبیه👌👌 ورزشهاش خیلی خوبه
خوب
خیلی عالی ممنون از سازنده برنامه❤️
اصلا بدرد نمی خوره یک ستاره هم براش زیاده 😡
عالیه این برنامه را از دست ندید
عالی فقط کاش رایگان بود
عکس با لباس کم خانمها ببی حجاب
خیلی خوبه همین که زمان بندی تمرین استراحت داره واقعا خوبه
سلام خیلی خوبه ولی متاسفانه زبانش انگلیسیه و فارسی نداره کاش میشد فارسی رو ایجاد کرد ک توضیحاتی ک میده حین حرکت متوجه بشیم