عالی بود من از این برنامه خیلی وزن کم کردم از۳۲کیلو شدم ۱۷کیلو.😀😀🙂🙂
شما در کتروم هستید — جایی که اپها، گفتگوها و آدمها کنار هماند. این صفحه فقط برای نصب نیست؛ اگر دربارهاش صحبت میکنید یا میخواهید با دیگران حرف بزنید، اتاقهای کتروم همینجا هستند.

Lose Weight App for Men
Leap Fitness Group
برنامه ورزشی چربیسوزی و کاهش وزن مردان در خانه
با انجام تمرینهای موجود در این برنامه، چربی شکم و پهلو را آب کنید!
یک برنامه سی روزه دریافت کرده و روزانه 10 دقیقه در خانه ورزش کنید تا به تناسب اندام دست پیدا کنید.
بدون نیاز به رفتن به باشگاه و یا تجهیزات ورزشی خاص
امکان بررسی عملکرد دورهای
دارای برنامههای مختلف برای افراد مبتدی و پیشرفته
گزینه low-impact برای کسانی که از مشکل مفاصل رنج میبرند و امکان انجام تمرینهای سنگین را ندارند.
امکان بررسی عملکرد و همگامسازی دادههای برنامه با Google Fit
نظرات بیرونی توسط سیستم کتروم جمعآوری و بازتاب میشوند — دیدگاه شخصی کاربران کتروم نیستند. منبع و لینک اصلی هر نظر مشخص است.
عالی بود من از این برنامه خیلی وزن کم کردم از۳۲کیلو شدم ۱۷کیلو.😀😀🙂🙂
بچهاا برنامش عالیه من از ۱۰۴ کیلو رفتم به ۱۹ کیلو رسیدم بخدا باور کنین برنامش خیلی گوزیه منضورم عالیه
عالیه من ۸۰کیلو بودم بعد ۱ماه شدم ۲۰کیلو و بعد ۳هفته شدم ۳کیلو
برنامه خیلی خوبی ولی سخته ازش خوشم اومد نصبش کنید عالی❤♥❤♥
به نظر من خیلی خوب بود چند کیلو کم کردم فقط یه مشکلی داره وقتی ساعت رو واسه زنگ کوک میکنم زنگ نمیزنه
من ۱۴ سالمه ۵۳ کیلو هستم زیاده یا نه ببخشید این برنامه برای نوجوان های ۱۴ ساله و ۱۳ میشه 🤨
سلام من تازه نصب کردم خیلی خوبه برای پسر ۱۰ ساله هم خوب است جواب بدین
تا الان روز سوم هستم و باید بگم که احساس خوبی دارم نسبت به این
بی نواقعا عالی هست من الان از ۶۹ کیلو ۴۵ کیلو شدم در ۳۰ روزظیره
بهترین ورزش است من ۴۰ کیلو گرم بودم یک هفته ورزش کردم شدم ۳۶ کیلو گرم
بهترین برنامه این که من۶۷ کیلو گرم بودم ضرف یک ماه ۵۴ کیلو گرم شدم ممنون از برنامه بازار
ببخشید یه سوال برای دختر ها هم هست؟ اگه اره لایک من ۵۳ کیلو هستم میتونم ۴۸ کیلو شم اگه اره لایک شکم هم میسوزونه اگه اره لایک لطفا
برنامه خیلی خوبیه ورزش هاش عالیه لایکم کنید دمتون گرم
من هم هشتاد کیلو بودم صبح نصب کردم ظهر شدم دو کیلو ،،🤣
بهترین برنامه من ۱سالمه از ۴۳ کیلو به ۳۵ کیلورفتم خیلی عالی 10000000000000ستاره کمه
من قول می دهم بهترین برنامه لاغری هستش من در طی ۳۰ روز از ۶۰ کیلو به ۳۵ کیلو رسیدم واقعا برنامه ی عالی هستش دست سازنده واقعا درد نکنه 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
سلام من از این برنامه استفاده کردم و واقعا عالی بودو نتیجشا دیدمممم👍👌👍👌
واقعا این برنامه ی خیلی خوبه بابایه من ۱۰۲ کیلو بود الان شد ۸۰ کیلو شد با این برنامه حتما نصبش کنید
من واقعا راست میگم. امروز روز ششم است و من نزدیک یک کیلو کم کردم. دست سازنده درد نکنه خیلی ممنون
یکی از بهترین برنامه های لاغری دنیاست من سه روزه دارم ازش استفاده می کنم و حداقل یک کیلو رو کم کردم تو سه روز
عالیه من توی15روز 3کیلو کم کردم اما رژیم هم کمکم کرد
سلام.ایا میشود هم پیادهروی رفت هم حرکت ورزشی انجام داد ؟
عالیه با انجام ورزش هایی که داخلش داشت من وزنم از ۸۶ کیلو به ۸۰ کیلو در عرض یک ماه رسیده و خیلی ازش راضیم بدن رو ملایم و خالی از چربی درست میکنه
سلام من ۱۲ سالمه این برنامه را تازه نصب کردم امیدوارم جواب بده
سلام من ۱۳سالمه بنظرتون میتوانم از ۴۰کیلو به ۳۰کیلو برسم
برای اینکه هر روز آب بخوریم باید چطور تنظیم کنم؟؟ اگه کمک کنید ممنون میشم
عالی من چندین برنامه رو امتحان کردم اما این یکی عالی عالی عالی
عالیییییییییییییییییییییی بوووووووود . واقعا یک دنیا از سازنده این برنامه هرکس خدا رو دوست داره نصب کنه لایک هم کنه
من می خواهم لاغر شوم به تظر شما این برنامه خوب است لطفا جواب دهید
خوبه مخصوصا اون جای که میگه ۸ تا فنجون آب بخور خیلی خوبه آب
مثل همیشه تبلیغات مزاحم و داغون و بدرد نخور و افتضاح
من 99 سالمه و وزنم 999 کیلو هست نظرتون چیه به نتیجه میرسم
سلام دوستان خیلی عالیه من در یک ماه تونستم وزنم رو از ۵۰ کیلو به ۳۰ کیلو برسونم واقعا عالیه دست سازندش درد نکنه
خیلی نرم افزار عالییه دست سازندش درد نکنه حتما نصب کنید
الی بود 30 کیلو بودم الان 19 کیلو ام الیه ولی سخته ارزش داره
!!عالیه، ممنون از سازنده اش!! 😃😃 من تو یک هفته ۲ کیلوگرم کم کردم با اینکه مرتب و کامل ورزش هاشو انجام ندادم😁
من ۳۰ روز پیش ۶۰ کیلو بود اما امروز شده ۴۰ کیلی من ۱۵ سالمه
سلام من بیشتر از ده روزه تمرین می کنم اما نیم کیلو هم کم نکردم به نظر من به درد نمی خوره
خیلی خوب است اماباید وزن شما ۴۰یا۲۴۰ باشد ازسازندش خیلییییییییی ممنونم
سلام. ممنون میشم به سوالم جواب بدید. این برنامه برای لاغری شکم هست یا بدن سازی و ماهیچه سازی؟
سلام پسر من ۱۳ سالشه و ۷۰ کیلو توی چند وقت میشه ۵۰ کیلو لطفا کمکم کنید
سلام ببخشیداگه شب ورزش کنیم نتیجه میگیرم یانه ممنون میشم جواب بدین
زندگیتون تغییر پیدا میکنه من تو ۴ماه ۲۰ کیلو کم کردم
خیلی تمرینای نفس گیریه عرق آدما در میاره زود لاغر میکنه
عالی بودمن ازوزن۲۸رسیدم به بیست من دخترهستم و۲۰وزن من هست وبسیارلاغرکننده است
خوب هست دوستانی که استفاده میکنند بگین هر روز مرتب باید استفاده کرد؟
سلام من 13 سالمه و وزنم 45 کیلو هستش ایا میتوانم به 40 کیلو برسم وزن زیادی نیست فقط یه کم شکم با پهلو دارم لطفا به من پاسخ دهید
سلام این برنامه باعث کاهش رشد کودکان نمیشود لطفاً جواب دهید
بچه ها این تمرین هارو باید روزی یک بار انجام دهیم یا نه؟ مثلا الان ۳۰ روز هسته فقط باید هروز یک دونه انجام بدهیم هرکی میدونه بگه لطفا!.
عالیه تو قسمت تمرین های من میتونید برنامه خودتونا بسازید که چه ورزشی و چه مقدار انجام بدید، خیلی خوبه
عالییییییییییییییییییییییییییییییییی کیا موافقن 👍 بزارن
بسیار عالی لطفا کسانی اولین بارشون هست نا امید نشن دو سه روز اول بدن خام میشه من ۶۹ کیلو بودم شدم ۵۲ ۵ ستاره براش کمه
من 65 کیلو بودم فقط 2 تکه داشتم شد 6تکه وزنم هم شد 50 کیلو
من بعداز یک ماه ورزش از50کیلورفتم 42کیلو واقعا عالی بود.با خیال راحت استفاده کنیدونگران چاقی نباشید💪
بسیار عالی و نفس گیر،خیلی وقت بود،اینجوری عرقم درنیامده بود!!!! در اصل باید۵۰۰۰هزارستاره داد،نه۵تا!
لطفا جواب بدید من مثلا غذامو کم بعدن ورزش کنم وزنم کم میشه؟؟؟؟؟؟
من لاغر بودم ورزش کردم ۱۰۰۰۰ کالری سوزوندم یعنی الان من استخوان هستم 😂😂😂
به نظر من خوبه ولی در مورد افرادی که مشگل کمر یا زانو دارند معلوم نیست مفید باشد یا خیر.
خیلی برنامه خوب و کاربردیه حتما نصب کنید و از برنامه استفاده کنید من که راضیم ✋🏻
من 22 روزه انجام میدم هیچ فایده ای نداشته ولی شکم رو میبره تو
من فاطمه اسدی هستم از شهر قیروکارزین ازروستای دهبه به نظرمن عالللللللی خیلی خوبه
عالی من 16روز کار کردن 5کیلو از وزنم کم شد ه💪♥ ممنون از اونی که این برنامه رو ساخته بدون پول میتونی لاغر شی
واقعا عالیه نصبش کنید من خیلی اضافه وزن داشتم ولی با کمک این برنامه وزنم کم شد.
این برنامه خیلی خوب منواز۲۰۰کیلو کرد به ۶۴ کیلو خیلی خیلی ممنونم
خوبه من تو چهار روز دو کیلو کم کردم غذا هم کم نخوردم متوسط خوردن سه ستاره دادم چون فقط دو کیلو کم کردم اگه بیشتر کم کردم 5 ستارش میکنم
سلام این اپ خیلی خوبه باهاش لاغر شدم ولی نمدونم چرا وزنم بیشتر شده!
این برنامه خیلی عالیه این برنامه برای آقایان هست برای خانم ها هم یک برنامه ی دیگر هستش خیلی ممنون از سازنده ی این برنامه
بعداز یک ماه تلاش وصبر هیچ وزن کم نکردم بخدا.یعنی چی؟؟؟؟؟
من دوازده سالمه 80کیلو ام در سی ردوز. چقدر کم میکنم با این برنامه 😘😘😘😘😊
خوبه . ۲۱ کیلو کم کردم . البته رژیم سختی هم داشتم . بدون رژیم . حرکات بی فایدس و بدون حرکات . رژیم بی فایدس
خوبه به شرطی که حرکات را درست انجام بدید اگه غلط انجام دید مضر و میتونه باعث درد داشتن بدن و از کاز افتادن ماهیچه ها بشه باید یک مربی باشه
واقعا عالیه،مثل یک مربی که همیشه همراهته. برنامه ها شم تماما در خانه قابل اجراست.
از کامنتا مشخصه که بات داره همه چی رو مدیریت میکنه. خیلی سریع بدون اینکه بازش کنم پاکش میکنم
سلام دوستان من ۶ ساله کاراته میرم درسته ربطی نداره ولی ورزش های برنامه باعت ضعیف شدن مفاسل میشود ولی بازم از سانده عزیز متشکرم
سلام من ۱۳ سالمه و ۶۶ کیلو هستم باید چند بار در روز برم که تو دو ماه ۵۵ کیلو بشم ؟؟
عالی درسته امروز روز اول منه ولی تمریناتش عالی و خیلی سخت هست
عالییییی پنج ستاره براش کمه من ۸ کیلو کم کردم نصب کنید
خیلی برنامه خوبیه واسه کسایی که میخوان چربی هاشون رو اب کنن عالیه
چرا برنامه باز نمیشه ؟تو صفحه اول میمونه بالا نمیاد
برنامه بسیار تا بسیار عالی هست فقط تنها مشکلی که من دارم اینه که این برنامه وقتی که ما یک ساعت را تنظیم میکنیم پیام میاد اینترنتی هست؟
خانم ها و آقایان و بچه ها این بهترین برنامه ریزی برای ورزش شما است. چون در مورد شرایط شما ورزش می آورد😉
بچه ها یه سوال هرکس انجام داده این برنامه لاغر می کنه تا وقت خودمونو حدر ندیدم حالا اگه لاغر می کنه 👍🏻 یعنی درسته و نمی کنه 👎🏼
هرچی بگم کمه واقعاً خیلی برنامه خوبیه عالی عالی دوست دارم ممنون
این برنامه رو تازه نصب کردم اگر خوب نیست همین حال بگو
سه روزه نصب کردم به شخصه ازش راضیم انشالله اگر وزن کم کردم میگم
دوستان من تازه نصب کردم اگه کسی لاغر شده با این برنامه یه راهنمایی بکنه که من در کل چطوری عمل کنم نتیجه بگیرم وزنم ۸۳شکم و پهلو دارم
واقع عرق آدم رو در میاره پس مثل بقیه برنامه ها چرت نیست
بچه ها من این ورزش هارا کردم ولی سیسپک در نیاوردم چکار کنم؟؟
عالی خیلی خوب بود من ۱۲ سالمه از ۵۲ کیلو رفتم ۴۲ کیلو تو ۲ ماه
سلام من ۱۳ سالمه و بت رژیم غذایی و ورزش های این برنامه یه ۴۵ کیلو به ۳۶ کیلو رسیدم ممنونم از سازنده ی این برنامه
برنامش عالیه ولی نمیدونم چرا وزنم کم نمیشه عذا هم کم میخورم در روز هم دوبار ورزش میکنم
سلام من تازه دانلود کردم آیا فقط برای آقایون هست یا برای زن هم هست ؟؟؟؟؟
بهترین برناتمه برای وزن کم کردن هست واقعا عالیی ۵تا ستاره هم کمه 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
بچه ها برنامش خیلی خوبه من از ۶۰ کیلو رسیدم به ۲۵ کیلو من تازه ۱۳ سالمه
آلیه من خیلی لاقر شوووودمممم روز اول ۲کیلو بودم روز دوم شدم نیم کیلو😃
عالی بود دست سازنده درد نکنه یک ستاره کم دادم برای حرکت تکرار🏋️🏋️🏋️
سلام در ۳۰ روز با پیشرفته میشه چند کلو کم کر بگید لطفن
خیلی خوبه پیشنهاد میکنم دانلود کنیند و وقتی سه تا گزینه میاره متوسط رو انتخاب کنید و در اتمام روز ۷ روی گزینه ی سخت بزنید
من ظهر ساعت ۲ قبل تمرین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ تا تناب میزنم بعدش تمرین میکنم در طول روز هم فقد صبحانه میخورم بنظرتون تاثیر داره ؟ وزنم ۶۹ قد ۱۶۷ لطفا جواب بدین
عالیه فقط نمیدونم وزنم میاد پایین؟بیاد پایین که من دعا می کنم که به آروزو هایش برسد.