کالری ها رو کم حساب می کند، ولی خود برنامه خیلی راحت وخوش دسته
شما در کتروم هستید — جایی که اپها، گفتگوها و آدمها کنار هماند. این صفحه فقط برای نصب نیست؛ اگر دربارهاش صحبت میکنید یا میخواهید با دیگران حرف بزنید، اتاقهای کتروم همینجا هستند.

مانکن : کالری شماری و تغذیه
مانکن
فرقی نمیکند اضافه وزن دارید یا کمبود وزن، مانکن همراه شما برای رسیدن به اندام ایدهآل است. این اپلیکیشن با امکانات متنوع، مدیریت سبک زندگی سالم را ساده و کاربردی میکند. نصب و استفاده از مانکن رایگان است و برای همه گروههای سنی مناسب است.
ویژگیهای اصلی مانکن:
هدفگذاری هوشمند: با وارد کردن سن، قد و وزن، شاخص BMI خود را ببینید و وزن هدف را تعیین کنید. مانکن شما را در این مسیر همراهی میکند.
کالریشماری آسان: با پایگاه داده گسترده غذایی و اسکنر بارکد، کالریهای دریافتی و سوزاندهشده را سریع و دقیق ثبت کنید.
آنالیز بشقاب غذا: بررسی ترکیب غذایی از نظر پروتئین، چربی و کربوهیدرات برای داشتن تغذیه متعادل.
گامشمار دقیق: با استفاده از گامشمار داخلی مانکن یا اتصال به Health Connect، تعداد قدمهای روزانه خود را ثبت و مدیریت کنید. همچنین میتوانید اهداف حرکتی تعیین کرده و روند فعالیتتان را بررسی کنید.
برگزاری چالشهای انگیزشی: در چالشهای فصلی، کاهش وزن یا افزایش تحرک شرکت کنید و با کاربران دیگر رقابت سالم داشته باشید.
یادآوری نوشیدن آب: با هشدارهای روزانه، نوشیدن آب را به یک عادت سالم تبدیل کنید.
تمرینات ورزشی: مجموعهای از تمرینات هوازی و قدرتی مناسب تمام سطوح با نمایش عضلات درگیر در هر حرکت.
محاسبهگرهای دقیق: شامل محاسبه BMI، درصد چربی بدن، آب و پروتئین موردنیاز، شکل بدن، کالری مصرفی و موارد دیگر.
کتابخانه تغذیه: بانک اطلاعاتی گسترده از مواد غذایی، میوهها، سبزیجات، داروهای گیاهی و مقالات آموزشی با منابع معتبر.
مانکن فقط یک اپلیکیشن نیست، بلکه یک همراه تماموقت در مسیر سلامتی و تناسب اندام شماست. همین حالا نصب کنید و یک گام مؤثر برای تغییر سبک زندگیتان بردارید.
نظرات بیرونی توسط سیستم کتروم جمعآوری و بازتاب میشوند — دیدگاه شخصی کاربران کتروم نیستند. منبع و لینک اصلی هر نظر مشخص است.
کالری ها رو کم حساب می کند، ولی خود برنامه خیلی راحت وخوش دسته
برنامه رو داشتم. اشتراک یک ماهه دویست تومن خریدم فعال نشد. گفتم خروج بزنم دوباره وارد شم شاید اوکی شد حالا دیگه واردم نمیشه!!!
مکشلی که پداره قدم شمارو فعال میکنی بیشتر وقتا باگ داره از کالری اضافه کم نمیکنه قدم هارو
ب روز رسانیش اصلا ب درد نمیخوره از وقتی کردم دیگ هنگ میکنه میندازه بیرون
من چن ساله از این برنامه استفاده میکنم و خیلی خوبه ولی آپدیت جدیدش خیلی باگ داره لطفا بررسی کنید. 🙏🏻
سلام وقت بخیر برنامه بروز کردم ولی نمیشه اشتراک بگیرم وقتی میخوام اشتراک بخرم برنامه کلا بسته میشه
عالیه این برنانه بدون سختی با استفاده از کالری شماری به وسیله هدف تونستم ماهی 2 کلیلو کم کنم. ممنون از برنامه مانکن.
برنامه درجه یک فقط غذاهای بیشتری روی توی لیست بزارید 🙏❤️
درود در بخش فعالیت ها چرا باگ زیاده مثلا میزنی کار خانه میاد بارفیکس و عملا این بخش قابل استفاده نیست.
اشتراک گرفتم پول از حسابم کسر شد پیامک خرید از مانکن هم برام اومد ولی حسابم بروز نشد و اشتراک برام فعال نشد
عالی. فقط اگر در بخش میزان چربی کل و پروتیین کل روزانه نشون بده هر مقدار از چربی یا پروتیین مربوط به کدام وعده یا غذا بوده خیلی عالی میشه
قبلا برای فعالیتهای بیشتری کالری مصرفی رو داشت الان چرا پسرفت کرده؟
حذف کردم دوباره نصب کردم باز میندازه بیرون از برنامه
در آپدیت جدید داراب باگ و خطاهایی هست مخصوصا در قسمت ورزشی و فعالیت بدنی
با درود حدود 8، 9 ساعت هست که اشتراک خریداری کردم ولی اعمال نشده در پروفایلم و متاسفانه پشتیبانیتون امکان ارسال پیام نداره
کد ورود نمیده نمیتونم وارد اکانتم بشم با رمز هم نمیشه خطا در بر قراری
اشترک خرید هزینه از حساب کم شد ولی فعال نشد. تیکتم نمیشه زد بخاطر اینترنت الا افت شدید برنامه نسبت به سابق واقعا افتضاحه پر از باگ و لگ
این اپ قبلا خیلی خوب بود دوباره نصب کردم و مشکلات دوره قطعی رو هم رفع کردند ممنون از پشتیبانی
من اشتراک یکساله خریدم آپدیت کردم نه گزارش میداد نه سرعت خوبی داشت از حسابم خارج شدم دیگه وارد نشد همه اطلاعاتم پرید
اپلیکیشن و پاک کردم دوباره نصب کردم حالا اصلا رمز یکبار مصرف نمیفرسته برام چرا؟؟
متاسفانه نمیشه وارد شد میزنم کد یکبار مصرف بیاد میندازه بیرون
من اشتراک خریدم الان فعال نشد پشتیبانی هم در دسترس نیست!!!
بهترین برنامه ی رژیمی هست که تاحالا دانلود کردم لایککککککککککک
من اشتراک خریدم خارج شدم الان کد ورود برام نمیاد. مشکلم برطرف کنید. وگرنه میسوزه اشتراکم
وقتی میخوام شماره رو بزنم خطا میزنه لطفا بررسی کنید
من اشتراک سه ماهه خریدم هنوز دوروز گذشته ولی حساب کاربریم به روز نشده! تیکت های پشتیبانی هم که غیرفعال هستن. الان چیکار باید کرد؟!
فعالیت های ورزشی باگ داره. اصلا باز نمیشه که وارد کنی. عملا نمیشه از برنامه استفاده کرد
برنامه خوبیه ولی تا روی شکلک صفحه وضعیت میزنم و یا برخی جاهای دیگه، از برنامه میاد بیرون … آپدیت هم کردم ولی درست نشد!
عالی دوسش دارم بنظرم کامل ترین هست. فقط چطور میتونم وزن هدفمو تغییر بدم هرچی گشتم پیدا نکردم
برنامه کاربردی و عالی هست باهاش به سایز و وزن دلخواهم رسیدم ولی جدیدا ورزش و انرژی سوزانده شده رو نمیشه وارد کرد باگ میده لطفا رسیدگی کنید 🙏
خیلی عالیه این برنامه و من راحت تونستم باهاش وزن کم کنم. اما نمیدونم چرا قسمت گام شمار من فعال نمیشه🤔
اصلا وارد برنامه نمیشه خطا میزنه
من تونستم با مانکن 16 کیلو کم کنم 😍😎💪
خوب
خیلی بده نصب نکنین
عالی
از وقتی بروزش کردم قسمت فعالیت ها کار نمیکنه
عالی
چرا برای من کار نمکینه؟؟؟
میخام اشتراک بخرم از برنامه میره بیرون
میخام لاغر بشم
افتضاح بود
هرکاری میکنم نمیشه وارد بشم
قبلا خوب بود الان بدرد لای جرز میخوره
یک برنامه تمیز! قسمت رایگانش برای خیلیا کافیه
عالیه عالی
چه مسخره بازیه اصلا کدی نمیده که وارد اپ بشی
اصلا کد نمیده!
عالیه من بار اول 5 کیلو کم کردم
اشتراک گرفتم فعال نشد
نمیتونم حساب کاربری بسازم
موقع ورود کرش میکنه
نمیدونم تازه نصب کردم
نمیتونم وارد برنامه بشم مدام خطا میزنه
عالی دست از سازنده اش درد نکنه
عالی دوبار با این برنامه 30 کیلو کم کردم
فوق العاده اس
ممنون از برنامه ی خوبتون
سکه هارا کجا میشه استفاده کرد؟
چرا نمیشه ثبت نام کرد اصلا کد نمیاد
به نظرم عالیه
عالی
برنامه عالیه
عالی بود 🥰
من ۶ ماه هر روز از این برنامه استفاده میکردم تا اینکه هزینه سکه ۲-۳ برابر شد. الان چند هفته است دیگه نتونستم استفاده کنم. وقتی یه چیزی خوبه خرابش نکنید لطفا
متاسفانه بعد این همه سال که عضو مانکن بودم امروز پاکش کردم چرا باید انقد هزینه اشتراکو ببرین بالا !! من همیشه اشتراک هفتگی میخریدم و هر هفته تمدید میکردم حالا تو اپدیت جدید اشتراک ماهانه با هزینه بالا گزاشتین!!!!
سلام وقت بخیر. چرا هرکی از برنامه تعریف میکنه سریع ریپلی میکنین ولی این همه نظر در مورد افزایش اشتراک گذاشتن ولی هیچ محلی نمیزارین. فکر کردین چون نرم افزار جا افتاده دیگه انتقاد کسی مهم نیست. این سیایت تمام برنامه های داخلی. 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
نرم افزار خیلی گرون کردن دیگه از حالت کاربردی خارج شده و بعد تجاری گرفته پیشنهادش نمیکنم مگر اینکه فقط بخواید از بخش کالری شمار استفاده کنید که برا اونم نرم افزاری دیگه هست
واقعا برای برنامه ای که کلی از غذا ها رو نداره و خودمون باید واردش کنیم و تو چند سالی که دارمش هیچ ارتقایی نداشته این اشتراک ماهیانه خنده داره.. چه خبره اینقدر گرونش کردین یه برنامه کالری شمار که بیشتر نیست چه خبره 160 تومن ماهانه؟؟؟؟؟
برنامه واقعا خوبیه ، دست سازنده ش درد نکنه، دوماهه دارم ازش استفاده میکنم و باهاش کاهش وزن داشتم ،فقط کاش برای ثبت رکورد در چالش ها یه نظارتی بشه و برای اعداد غیر واقعی و پرتی کهگاها بعضی از دوستان ثبت میکنن ، برنامه یه اروری بده و اجازه ثبت نده. تنوع لیست غذاها هم جا داره که بیشتر بشه
چند ساله این برنامه را دارم و بی نظیر هست تنوع مواد غذایی زیادی داره و مثل خیلی از برنامه ها ک باید پول بدی و اشتراک بگیری نیست و این خودش یک مزیت عالی حساب میشه
امروز بروز رسانی کردم دیگه بالا نمیاد همش مینویسه متوقف شد ، گوشی ری استارت کردم خاموش روشن کردم برنامه پاک کردم از دوباره نصب کردم بازم فایده نداره و بالا نمیاد و همش مینویسه متوقف شد
نرم افزار بسیار خوبی است ولی متاسفانه تنها نکته منفیش اینه که چند وقتی هست کلا بعد تجاری گرفته وهزینه خدماتش بسیار بالا رفته و شاید در حال حاظر در توان خیلی ها نباشه
سلام. ممنون از برنامه عالیتون. سالهاست که دارم از مانکن استفاده میکنم. امروز بعد از بروزرسانی لیست غذایی، توی بخش "سوزانده شده ها" ، بخش زیادی از فعالیتهای روزمره حذف شده و نمیشه اضافه اش کرد (مثل ایستادن، نشستن، کار دفتری یا اداری سبک و..). لطفا سریعا مشکل رو برطرف کنید سپاس
خیلی به من در انتخاب درست غذاها کمک میکنه.پیشنهاد میکنم دامنه غذاها و دمنوش و ....را بیشتر کنید و گزینه با یا بدون روغن را هم اضافه کنید.چون من یا کلاً روغن مصرف نمیکنم یا خیلی کم مصرف میکنم
با سلام و عرض ادب ، سپاس از نرم افزار خوب و کاربردی که ساختید با رابط کاربری ساده و در عین حال جذاب. به من خیلی کمک کرد در راستای کاهش وزن. این چند روز نمیشه وارد نرم افزار بشیم و خطا میده و در نهایت بسته میشه. لطفا بررسی بفرمایید🙏🏻
سلام با تشکر از برنامهی خوبتون، متاسفانه با اپدیت جدید هزینهی اشتراک بینهایت بالا رفته و این هزینه برای یک اپ اونم توی این فضای رقابتی واقعا زیاده، خوبی برنامه به نسبت بقیهی اپ ها این بود، که قیمت واقعا منصفانهای داشت و از هر لحاظ کامل بود، اما الان ۱۵۰ هزارتومن برای یک ماه واقعا بیانصافیه
من تونستم 10 کیلو وزن کم کنم. بدون اینکه خودم رو از خوردن چیزی محروم کنم، اگر کالری دریافتی بالا می رفت با تمرینات ورزشی کالری اضافه رو میسوزوندم و ثبت میکردم، اینجوری میشه خوشحال وزن کم کرد نه افسرده و عصبی
برنامه خیلی خوبی بود ولی نسخه جدیدش همه برنامه هاش قفله و باید مبلغ پرداخت بشه تا بشه استفاده کرد در صورتیکه تو نسخه قبلی رایگان بودن … خیلی بد شده اینجوری، کاش حداقل همه رو قفل نمیکردین😑
عالیه واقعا، هم از لحاظ کامل بودن نسخه رایگان در کالری شماری و هم از نظر چالش هایی که قرار میده 👌 فقط کاش همگام سازی گام شمار با samsung health رو هم قرار بدن
برنامه خوبیه اما کاش ی قسمت بود تو برنامه ک کسایی ک استفاده میکنن باهم حرف بزنن تجربشونو بگن در کل راهنمایی کنن همو واینکه من قسمت رایگان استفاده میکنم. اشتراکیش دقیق تره یعنی رایگانش دقیق نیس؟؟ درکل برنامه عالیه
تا مدتی پیش بهترین برنامه کالری شماری بود که توی برنامه های ایرانی دیده بودم اما متاسفانه مدتیه پرهزینه و پیچیده شده … نقطه ضعفش هم پشتیبانی ضعیفه که تنها راه اتیکته که اون هم با خطا مواجه میشی
سلام برنامه خوبی هست فقط این نسخه جدید مشکل داره سیستم گوشی برنامه رو میبنده و میگه برنامه اشکال داره البته از وقتی بروزرسانی کردم این مشکل رو پیدا کرده و گام شمار هم که اختلال داره
ازبین همه ی برنامه های کالری شماری این بهترین بود بقیه رو حذف نصب کردم و فقط اینو نگه داشتم واقعا خیلی خوبه هم اکثر غذاهارو داره هم اینکه بدون اینترنت هم کارمیکنه
سلام.وقتتون بخیر.بسیار ممنونم از اپلیکیشن بی نظیرتون.دستتون درد نکنه.عالیه. ببخشید یه سوال داشتم. من هر روز از گام شمار مانکن استفاده می کنم . می خواستم بدونم حتما دقیقه و کالری سوزانده شده رو کاملا دقیق ثبت می کنه ؟ من قبلا گام شمار سامسونگ هلس رو داشتم و مقدار کالری سوزانده شده رو کمتر می زد.
خیلی عالی، 2تا مورد رو اضافه کنید عالی تر میشه ، در صفحه روزانه علاوه بر میزان کالری مصرفی میزان مصرف هم نمایش بده، بعد انتخاب غذا بتونیم جای وعده هارو تغییر بدیم
خواهشا"نصب نکنید.طوری طراحی شده باید واسه هر آیتم ساده ای کلی پول واریز کنی تا باز بشه .بعدشم برنامش اینقدر پیچیدس که خود سازندشم فک نکنم بتونه ازش سردربیاره.
من الان حدود 3 ماه هست از این برنامه استفاده میکنم، بدترین مشکلش این هست که پشتیبانی بسیار ضعیفی داره. به طور مثال بنده از سر دلسوزی و اهمیتی که به برنامه خویی که ساخته شده چندین بار یک باگ در خصوص ثبت محصولات جدید را گزارش کردم. اما دریغ از هیچ راهنمایی یا پاسخ درست. حیف
برنامه خیلی خوبی هست من با کمکش فعلا تونستم وزن کم کنم ولی یک ستاره کم میکنم به دلیل اینکه گام شمارش درست کار نمیکنه و تعداد گام های کم تری رو ثبت میکنه ولی باز هم ارزش نصب کردن رو داره.
ممنون از برنامه خوبتون. اشکالی در گام شمار وجود داره که با خاموش شدن صفحه گوشی، اون هم کار نمیکنه. برای افراد دیابتی هم، قبل از صبحانه، میان وعده طراحی نشده. دیابتی ها می توانند، کالری 2ساعت به 2 ساعت تنظیم کنند. ولی این موضوع چیزی از خوبی های مانکن را کم نمی کند
خیلی پیچیده شده. برای هر بار استفاده هم که کلی پول باید داد😒 نمیدونم چرا بااینکه خیلی وقته ازش استفاده نمیکنم باز هم دلم نمیاد حذفش کنم … شاید به یاد روزهایی که عالی بود😔
ینی کاری که این برنامه کرد هیچ دکتری نتونست منو اینجوری لاغر کنه 😭🩷 فوق العاده وااااقعا عاشقشم من تونستم با این برنامه تا الان 14 کیلو کم کنم خیلی خوشحالم که رژیم تثبیت داره و مجدد باز چاق نمیشی
سلام. پیشنهاد میدم حتما استفاده کنید. بخاطر اینکه خودت کالری رو مدیریت میکنی و تقریلا میتونی همه چی مصرف کنی. من با دکتر تغذیه هم چند بار رژیم گرفتم موفق نشدم ادامه بدم. ولی الان با برنامه مانکن توی حدود دو ماه و نیم ۵ کیلو کم کردم. البته کمتر از کالری روزانه مصرف کردم
سلام، ممنون بابت برنامه پر کاربرد و موثرتون. من شخصا چندباری تلاش کردم برای کاهش وزن ولی برنامه مانکن کمکم کرد تا بهتر بتونم مسیر رو طی کنم. فقط موضوع اینکه من یکبار برنامه رو حذف و دوباره نصب کردم، که برای بار دوم فقط از طریق برنامه بازار می تونم بازش کنم و دیگه روی گوشیم مثل سایر برنامه ها ندارمش.
من دو مرتبس که افزایش اعتبار زدم .به دفعه که پول کم شد ولی اعتبتر اضافه نشد ی مرتبشم اعتبارم کمتر از پولی بود که کم شد از حسابم.به پشتیبانم پیام دادم جواب نداد . رسما دزدیه
قبلا برنامه خوبی بود ،اما الان مثل سابق کارآمد نیست ، ثبت هدفش مشکل داره و تاریخش به روز نمیشه باید کلی وقت گذاشته بشه تا بشه باهاش کار کرد و تمام تنظیماتش رو سکه ای کردند و باید برای قسمت سکه بخری . کیفیتش و کارآمدیش از بین رفته و ارزش نصب نداره
سلام وقت بخیر. ممنون از اپ خوبتون. بعد از آپدیت برنامه قسمت گام شمار، دیگه قابلیت افزایش و کاهش گام نداره. لطفاً در آپدیت بعدی این رو مد نظر داشته باشید. تشکر
عالی از هر نظر فقط یکمی اشتراکش گرونه که من ترفند های خودمو دارم😂😭 و یه نکته عالی بدون هیچ اغراقی و فقط و فقط با کم خوردن و کمی فقط کمی تحرک تو ۱_۲ ماه ۹ کیلو کم کردم
خیلی خوبه همه گزینه هارو داره که برنامه های دیگه نداره و وزن گرم لیوان و همه مقادبر اندازه گیری رو داره که این بهترین مزیته امیدوارم موفق باشید
واقعا کاربردی و عالی یکی از بهترین نرم افزار های اندازه گیری کالری و کمک به تناسب اندام . و چالش هاشم خیلی عالی و حرف نداره تنها یک نکنه اینکه اگه بشه یکم بیشتر غذاهاش ویتامین ها رو هم بگه و مبهم نباشه باز بهتره الانم عالیه تشکر و سپاس