مانکن : کالری شماری و تغذیه

فرقی نمی‌کند اضافه وزن دارید یا کمبود وزن، مانکن همراه شما برای رسیدن به اندام ایده‌آل است. این اپلیکیشن با امکانات متنوع، مدیریت سبک زندگی سالم را ساده و کاربردی می‌کند. نصب و استفاده از مانکن رایگان است و برای همه گروه‌های سنی مناسب است.

ویژگی‌های اصلی مانکن:

هدف‌گذاری هوشمند: با وارد کردن سن، قد و وزن، شاخص BMI خود را ببینید و وزن هدف‌ را تعیین کنید. مانکن شما را در این مسیر همراهی می‌کند.

کالری‌شماری آسان: با پایگاه داده گسترده غذایی و اسکنر بارکد، کالری‌های دریافتی و سوزانده‌شده را سریع و دقیق ثبت کنید.

آنالیز بشقاب غذا: بررسی ترکیب غذایی از نظر پروتئین، چربی و کربوهیدرات برای داشتن تغذیه متعادل.

گام‌شمار دقیق: با استفاده از گام‌شمار داخلی مانکن یا اتصال به Health Connect، تعداد قدم‌های روزانه خود را ثبت و مدیریت کنید. همچنین می‌توانید اهداف حرکتی تعیین کرده و روند فعالیتتان را بررسی کنید.

برگزاری چالش‌های انگیزشی: در چالش‌های فصلی، کاهش وزن یا افزایش تحرک شرکت کنید و با کاربران دیگر رقابت سالم داشته باشید.

یادآوری نوشیدن آب: با هشدارهای روزانه، نوشیدن آب را به یک عادت سالم تبدیل کنید.

تمرینات ورزشی: مجموعه‌ای از تمرینات هوازی و قدرتی مناسب تمام سطوح با نمایش عضلات درگیر در هر حرکت.

محاسبه‌گرهای دقیق: شامل محاسبه BMI، درصد چربی بدن، آب و پروتئین موردنیاز، شکل بدن، کالری مصرفی و موارد دیگر.

کتابخانه تغذیه: بانک اطلاعاتی گسترده از مواد غذایی، میوه‌ها، سبزیجات، داروهای گیاهی و مقالات آموزشی با منابع معتبر.

مانکن فقط یک اپلیکیشن نیست، بلکه یک همراه تمام‌وقت در مسیر سلامتی و تناسب اندام شماست. همین حالا نصب کنید و یک گام مؤثر برای تغییر سبک زندگی‌تان بردارید.