Home Workout - تمرین در خانه بدون تجهیزات

این برنامه تمرین‌های روزانه‌ای را به صورت روتین برای تقویت تمام ماهیچه‌های اصلی بدن در اختیار شما می‌گذارد. با صرف دقایقی از هر روز می‌توانید ماهیچه‌ بسازید و بدون رفتن به باشگاه روی تناسب اندام خود کار کنید. نه به مربی نیاز دارید و نه تجهیزاتی. تمام تمرینات را می‌توانید با کمک وزن بدن خود اجرا کنید.

این برنامه برای عضلات شکمی، سینه‌، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین می‌‍توانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته.

ویژگی‌ها:

* تمرین‌های روتین گرم کردنی و کششی

* ثبت پیشرفت تمرین‌ها به صورت خودکار

* نموداری که روند کاهش یا افزایش وزن شما را پیگیری می‌کند

* شخصی‌سازی یادآورهای تمرین

* راهنمای ویدئویی و انیمیشنی به صورت جزئی