2026-10-02
سلام خیلی خوبه ولی متاسفانه زبانش انگلیسیه و فارسی نداره کاش میشد فارسی رو ایجاد کرد ک توضیحاتی ک میده حین حرکت متوجه بشیم
شما در کت‌روم هستید — جایی که اپ‌ها، گفتگوها و آدم‌ها کنار هم‌اند. این صفحه فقط برای نصب نیست؛ اگر درباره‌اش صحبت می‌کنید یا می‌خواهید با دیگران حرف بزنید، اتاق‌های کت‌روم همین‌جا هستند.
Yoga for weight loss & fitness
OHealthApps Studio
تمرین‌های یوگا برای افراد مبتدی و حرفه‌ای
این برنامه حرکات یوگا را به صورت تصویری به شما نمایش می‌دهد.
یوگا برای زندگی: به افراد در تمامی سطوح و با هر جنسیتی، حرکات کششی و آرامش‌بخش یوگا آموزش داده می‌شود.
تمرین‌های یوگا در خانه: راهنمای روزانه برنامه‌های تناسب اندام یوگا را مشاهده کنید و این حرکات را روزانه به مدت 30 دقیقه در منزل، محل کار یا هر جایی که امکان تمرین دارید، انجام دهید.
تمرین‌های مناسب تقویت عضلات بالاتنه: حرکاتی مانند حرکات قابل انجام روی صندلی و کشش گردن، بسیار آسان و آرامش‌بخش هستند و موجب افزایش تمرکز، آرامش ذهن، انعطاف و تقویت عضلات می‌شوند.
یوگا برای کاهش وزن بانوان: بسیاری از حرکات یوگا موجب چربی‌سوزی، کاهش وزن، افزایش انعطاف و قدرت بدنی می‌شوند.
تمرین‌های تنفس و آموزش خوابیدن و نفس کشیدن صحیح
تمرین‌های مناسب برای سلامت قلب
نظرات بیرونی توسط سیستم کت‌روم جمع‌آوری و بازتاب می‌شوند — دیدگاه شخصی کاربران کت‌روم نیستند. منبع و لینک اصلی هر نظر مشخص است.
سلام خیلی خوبه ولی متاسفانه زبانش انگلیسیه و فارسی نداره کاش میشد فارسی رو ایجاد کرد ک توضیحاتی ک میده حین حرکت متوجه بشیم
خیلی خوبه همین که زمان بندی تمرین استراحت داره واقعا خوبه
عکس با لباس کم خانمها ببی حجاب
عالی فقط کاش رایگان بود
عالیه این برنامه را از دست ندید
اصلا بدرد نمی خوره یک ستاره هم براش زیاده 😡
خیلی عالی ممنون از سازنده برنامه❤️
خوب
برنامه خوبیه👌👌 ورزشهاش خیلی خوبه
عالیه
عالیییی
عالی برای شروع یوگا👌👌👌
عالیه من خیلی راضیم
واقعا عالیه♡
خوبهدهم تایم کم هم مبتدی داره
عالیه😍😍
allie
عالی بود
عالی